春はデトックスの季節☆ ヘッドスパ専門店

      2017/03/25

ブログ画像organic spa Kalamaヘッドセラピスト菊元です。

日に日に春を感じるようになってきましたが、春は代謝機能が活発になり肝機能が高まるデトックスの季節です。冬に溜め込んだ毒素を排出し、一年を快適に過ごす準備をしていきましょう。春のデトックスは一年の体調やお肌のコンディションに大きく関わってきます。

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暦では2月から春を迎えます。まだまだ寒いですが、体は季節の変化を感じ自然のリズムに合わせ変化しています。

冬は寒さから身を守るため代謝機能が低下し、老廃物や脂肪、毒素を溜めこみやすくなります。動物が冬眠に入るように人間も自然の影響を受けています。

春は冬に溜め込んだ不要なものを排出するデトックスの季節になります。

体内に溜まった有害物質や老廃物、脂肪をこの時期に出来るだけ排出していきましょう。

体には老廃物や脂肪だけでなく、食品添加物、農薬、アルコール、化学薬品、空気中に含まれる有害物質などの毒素が溜まっていきます。

毒素の排出は
便75% 尿20% 汗3% 髪1% 爪1%

食べる物、飲む物、内臓代謝を上げることが大切です。特に肝機能を高めると効果的です。

解毒の作用のある食べ物は苦味のあるものが多く、春の旬の食材は苦味のあるものが
多くなっています。菜の花、ふきのとう、たらの芽など旬の食材を積極的に食べましょう。
これらは、同時に解毒で肝臓が疲れてしまわないよう肝機能も高めてくれます。

空腹の時間を作ることも内臓が本来の働きを取り戻す大切な時間になります。
脂肪の排出をうながします。
老廃物はリンパの流れと血流をスムーズにする事で排出されます。

四季がもたらすカラダの変化と季節に採れる野菜など自然がもたらすものには全て深い繋がりがあります。
自然の力を借り毎日の生活を少しでも心地よいものにしたいですね。

普段からデトックス作用の高いハーブやハーブティーなども習慣にすると美容と健康に役立ちます!
デトックスに水は欠かせないので、血流を促しカラダの水を入れ替えるイメージで飲みましょう。
常温か白湯が効果的です。

春はいつもよりデトックスを意識した生活を・・・

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 - 菊元典子

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